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孩子不喜欢吃粗粮?学会这样做,不用哄就能让
发表时间:2020-11-27
2017-06-28         

美味总是会让人回味无穷,美食可以在任何时候给人带来安慰,让人觉得幸福。这段时间里面的天气变得越发寒冷起来,大家要记得保护好自己哦,饮食方面也要更注重营养均衡了啊。那么,营养好吃的粗粮就是很好的选择啦,但是很多朋友表示自家的孩子不喜欢吃粗粮,试过了好多次,孩子就是吃不下多少。

我在问过我们大厨之后,知道了一些关于粗粮的美食的做法,都是不太难的哦。其中,营养美味的红豆燕麦小米粥就是很棒的选择了啊,让人越吃越想吃。接下来,我们简单的给大家说一说孩子不喜欢吃粗粮?学会这样做,不用哄就能让他开开心心吃下去。

美味的红豆燕麦小米粥

食材:燕麦片、小米、红豆、红枣

做法:1、我们在做饭之前需要先把食材都准备好,我们这次准备的是可以即食的燕麦片;

2、接下来,就是把红枣放入清水里面,浸泡一段时间,泡好之后,捞出来,冲洗干净,去掉枣核;

3、接着,把红豆冲洗干净,沥干水;然后再把处理好的红豆、红枣倒入豆浆机里面;

4、把小米放入砂锅里面,倒入适量的水,浸泡一会儿后,大火烧开后,搅拌均匀;

5、再放入适量的即食燕麦片,再倒入处理好的红豆和红枣糊,搅拌均匀,煮炖成熟;即可;

红豆燕麦小米粥这道美食不单单是口感很棒哦,而且还含有丰富的膳食纤维和蛋白质等营养物质。喜欢美食的朋友,可以关注一下我们哦,大家一起分享关于美食方面的事情。欢迎大家前来评论、点赞和转发哦!


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